خرما کبکاب تک کام

خرما می تواند یک غذای سالم برای مبتلایان به دیابت باشد. تا زمانی که دیابت آنها تحت کنترل است، افراد مبتلا به دیابت می توانند یک تا دو خرما در روز بخورند، به طور منظم ورزش کنند و غذاهای سالم بخورند.

مواد مغذی و پروتئین زیادی دارد.

برای اسهال مفید است.

افراد روزانه به 9 میلی گرم آهن نیاز دارند و 100 گرم خرما 3 تا 5 میلی گرم آهن دارد: چند عدد خرما در روز راه خوبی برای تامین آهن مورد نیاز بدن است. آهن گلبول‌های قرمز جدید را تثبیت کرده و می‌سازد. خوردن خرما راهی برای درمان کم خونی است.

فیبر بالا برای کاهش وزن مفید است.