فیما مارکت | سوپر مارکت گرگان
شکلات را باید به عنوان یک وعده غذایی لذیذ و لذت بخش در نظر گرفت. ترکیب شکلات با وعده های غذایی مغذی، مانند موز و توت فرنگی، به جوانان کمک می کند تا شکلات را بیشتر بدانند و ویتامین ها و مواد معدنی بدنشان را تامین کند. این مقاله به بررسی گنجاندن شکلات صبحانه در رژیم غذایی کودکان و مزایای شکلات صبحانه برای کودکان می پردازد.
به طور معمول، کودکان شکلات را به عنوان یک غذا یا در مناسبت های خاص دریافت می کنند. مواد معدنی و ویتامین‌های شکلات علاوه بر طعم فوق‌العاده و جذاب، فواید سلامتی بسیاری را برای جوانان به همراه دارد.
شکلات حاوی مواد شیمیایی است که بر هورمون های تنظیم کننده خلق و خو از جمله سروتونین تأثیر می گذارد. هنگامی که خستگی یا کمبود انرژی بر شما تأثیر منفی می گذارد، خوردن یک تکه شکلات ممکن است به سرعت شما را احیا کند و انرژی لازم برای انجام وظایف را فراهم کند.
فلاونوئیدهای موجود در کاکائو باعث بهبود تمرکز و حافظه کودکان می شود. کاکائو علاوه بر پیشگیری و کاهش التهاب، سطح آنتی اکسیدان را نیز افزایش می دهد و به انعقاد خون کمک می کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کاکائو با خنثی‌سازی رایحه آزاد نقش مهمی در محافظت از بدن کودکان در برابر آسیب‌های داخلی دارند.
دیکال ها علاوه بر این، شکلات بر حساسیت انسولین تأثیر می گذارد و احتمال ابتلا به دیابت را در آینده کاهش می دهد. شکلات همچنین برای درمان ناراحتی های پوستی یا پوست ناسالم استفاده می شود: شکلات به پوست کمک می کند تا سلامت خود را بدون ایجاد آکنه یا سایر مسائل بازیابی کند.
شکلات صبحگاهی به دلیل کالری بالایی که دارد برای کودکان مبتلا به بی اشتهایی و کم وزنی مفید است، اما برای کودکان دارای اضافه وزن نیز توصیه می شود.
اگر اضافه وزن دارید، باید مصرف خود را کاهش دهید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.