فیما مارکت | سوپر مارکت گرگان
ویژگی ها
ذرت یکی از غلات غنیه. ویتامین‌های B و E تو ذرت وجود دارن. فسفر و منگنز داره که باعث تقویت استخون میشه، آهن داره که حتی از اسفناج و تخم مرغ هم بیشتره!! که برای کم خونی خوبه. فیبر داره که برای دستگاه گوارش، هضم غذا، کنترل اشتها و همچنین کاهش سطح کلسترول و کنترل قند خون خیلی مفیده. فیبر باعث میشه زود احساس سیری کنیم که چون این خوراکی کالری کمی هم داره این یه مزیت بزرگه. مقدار زیادی آنتی اکسیدان داره و خواص ضد سرطانی داره. البته با اینکه فواید زیادی داره زیاده روی در مصرفش مثل هرچیز دیگه ای مخصوصا بخاطر نمک و چربی ای که داره خوب نیست.
ارزش غذایی
(در هر 30 گرم):
- کالری کل 165 کیلوکالری
- چربی 8 گرم
- قند 0.5 گرم
- نمک 0.39 گرم
-
اسیدهای چرب ترانس 0.00 گرم
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.