پسته 30گرم

پسته یکی از مواد اولیه آجیل است و سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر و آهن است. این مغز با وجود داشتن آهن برای کم خونی بسیار مفید است. یکی از ضروری ترین ویژگی های پسته برای کودکان، تقویت مغز و عملکرد آن است و می تواند روند یادگیری آنها را افزایش دهد. کاهش فشار خون و ایجاد آرامش یکی دیگر از اثرات این ویتامین است که با مصرف طولانی مدت به دست می آید. خوردن پسته به ویژه در کاهش بیماری های قلبی عروقی و کاهش کلسترول بد موثر است. ترکیب پسته با سایر مواد شیمیایی می تواند اکسیر جوانی ایجاد کند و بسیاری از بیماری ها را درمان کند. پسته برای درمان سرفه بسیار موثر است و علاوه بر آن می تواند اضطراب را کاهش دهد.